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NEU: Rückenfit mit Anna-Lena ab 23.10.

 

DER KURS FÜR EINEN GESUNDEN RÜCKEN

Kursinhalt :

>     Kräftigung der Muskulatur

>     Förderung des Gleichgewichts

>     Steigerung der Beweglichkeit

>     Schulung der Körperwahrnehmung

 

Kursdauer :                 8 Einheiten a  60 Minuten

Kursgebühr :             45,- Euro für Mitglieder

60,- Euro für Nicht-Mitglieder

 

Kurs-Termine :         immer dienstags, ab 23. Oktober 2018

 

 

Kursbeschreibung :

belastbar, beweglich, kräftig – so muss ein gesunder (!) Rücken sein.

In meinem Kurs erlernt man Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur, die die Gleichgewichtsfähigkeit und das Koordinationsvermögen fördert. Auch die eigene Körperwahrnehmung kommt in meinem Kurs nicht zu kurz, damit man stabil und sicher durchs Leben gehen kann.

Die Teilnehmerzahl ist auf max. 15 Personen begrenzt

Anmeldung bei Anna-Lena Ruck unter der Tel-Nr.: 0175 4412399