<\/p>\n
Der Kurs hat einen ganzheitlichen Ansatz.\u00a0Inhalt des Kurses sind klassische Hatha-Yoga-Asanas (K\u00f6rperhaltungen) und Karanas (Bewegungsabl\u00e4ufe) im Atemfluss\/-Rhythmus. Die einzelnen Asanas und Karanas werden nach und nach im Kursverlauf aufgebaut und erarbeitet.<\/p>\n
Der Fokus des Kurses liegt auf der Flexibilit\u00e4t unserer Wirbels\u00e4ule, die f\u00fcr unsere Aufrichtung und unsere Bewegungsf\u00e4higkeit verantwortlich ist. Es werden vor allem die St\u00fctzmuskulatur und die Bewegungsf\u00e4higkeit der Wirbels\u00e4ule trainiert. Beim \u00dcben werden der eigenen K\u00f6rperwahrnehmen und -erfahrung sowie der K\u00f6rper- und Atemachtsamkeit besondere Aufmerksamkeit geschenkt.\u00a0Es werden auch meditative und Atem-Techniken ge\u00fcbt.\u00a0Die Gedanken und das Bewusstsein k\u00f6nnen dadurch zur Ruhe kommen.\u00a0Dies alles dient insbesondere auch dem Abbau von Stress und der psychischen Entspannung.\u00a0Erreicht werden sollen eine St\u00e4rkung der Wirbels\u00e4ule und Entspannung des K\u00f6rpers sowie des Geistes sowie die Verbesserung der Flexibilit\u00e4t im Inneren und \u00c4u\u00dferen.<\/p>\n
Kurseinheiten\/-dauer<\/b><\/p>\n
10 Kurseinheiten \u00e0 90 Minuten<\/p>\n
Termine<\/b><\/p>\n
Jeweils dienstags am<\/p>\n
25.04. \/ 02.05. \/ 09.05. \/ 16.05. \/ 23.05. \/ 30.05. \/ 20.06. \/ 27.06. \/ 04.07. \/ 11.07.<\/p>\n
Uhrzeit<\/b><\/p>\n
20:00 Uhr \u2013 21:30 Uhr<\/p>\n
Ort<\/b><\/p>\n
Turnhalle der Grundschule Pfaffenhofen, Tillystr. 50, 91154 Roth\/Pfaffenhofen<\/p>\n
Teilnehmerkreis<\/b><\/p>\n
Der Kurs ist f\u00fcr Anf\u00e4nger und Fortgeschrittene jeglichen Alters geeignet. In dem Kurs ist es jedem, auch \u00e4lteren Menschen m\u00f6glich, angepasst an das k\u00f6rperliche Befinden, Yoga zu \u00fcben.<\/p>\n
Yoga-Lehrer<\/b><\/p>\n
Thomas Lausenmeyer \u2013 Yoga-Lehrer YZN<\/p>\n
Kursbeitrag<\/b><\/p>\n
Der Kursbeitrag betr\u00e4gt insgesamt\u00a0EUR 70,00 f\u00fcr Vereinsmitglieder und\u00a0EUR 120,00 f\u00fcr Nichtmitglieder<\/p>\n
Hinweise<\/b><\/p>\n
Die Teilnehmerzahl dieses Kurses ist auf 15 Personen begrenzt. So ist individuelles \u00dcben gut m\u00f6glich.<\/p>\n
Ihre Anmeldung ist verbindlich. Ein Anspruch auf Kursteilnahme entsteht erst mit Erhalt der Anmeldebest\u00e4tigung und Erreichen der Mindestteilnehmerzahl von 11 Teilnehmern.<\/p>\n
Der Kursbeitrag ist innerhalb einer Woche nach Kursbeginn auf das Konto des Sportvereins zu \u00fcberweisen oder am Tag der ersten Kurseinheit in bar zu zahlen. Die Kontodaten erhalten Sie am ersten Kurstag.<\/p>\n
Sollten Sie an gesundheitlichen Beeintr\u00e4chtigungen egal welcher Art leiden, dann kl\u00e4ren Sie bitte vorab mit Ihrem zust\u00e4ndigen Arzt, ob eine Kursteilnahme f\u00fcr Sie m\u00f6glich und sinnvoll ist.<\/b><\/p>\n